Równowaga. Muszę ją złapać

CZAS SZKOLENIA  – 8 godzin lekcyjnych (od 8.00 do 14.00)

CENA SZKOLENIA  – 250,00 zł + VAT za osobę (grupa minimum 12 osób)

CENA OBEJMUJE:

• uczestnictwo w szkoleniu
• materiały szkoleniowe
• serwis kawowy i kanapkowy
• zaświadczenie ukończenia szkolenia

TRENER

Judyta Gałuszka – absolwentka psychologii na Uniwersytecie Opolskim oraz na SWPS we Wrocławiu, z wieloletnim doświadczeniem  pracy w oświacie i wsparciu rodzinnym.
W trackie studium psychoterapii systemowej. Trener  specjalizujący się w treningu mentalnym, motywacją i maindfullnes.

CEL SZKOLENIA

Celem szkolenia jest zwiększenie wydajności oraz równowagi w życiu prywatnym i zawodowym.  Na zajęciach uczestnik pozna sposoby na zlokalizowanie ,,wycieków’’ energetycznych w swoim życiu, skuteczne techniki organizacji czasu oraz zarządzania własną energią. Uczestnik zostanie wyposażony w praktyczne narzędzia do codziennej pracy.

PROFIL UCZESTNIKA

Wszyscy zestresowani i zainteresowani problematyką zarządzania energią, a więc: osoby prywatne, pracownicy, kierownicy, liderzy, pracodawcy.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Koncepcje zarządzania własną energią
2. Audyt własnej energii, czyli gdzie ona się podziewa
3. Cztery pokoje: fizyczny, emocjonalny, umysłowy i duchowy
4. Równowaga emocjonalna
5. Wyśpij się
6. Wpływ diety
7. Odpoczynek – zaopiekuj się sobą
8. Oparcie w sobie
9. Efektywność i 25 –ciu złodziei czasu
10. Samoświadomość nie tylko ciała
11. Śmiech to zdrowie
12. Koncentracja i obecność
13. Połączenia między półkulami
14. Pasje
15. System wartości
16. Motywacje
17. Codzienne rytuały w zarządzaniu energią
18. Nawyki
19. Jak działa NLP?
20. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia